Category: کمردرد

بهترین تمرینات هسته بدن ممکن است شما را متعجب کند. فقط کافی است که کرانچ و درازنشست را انجام دهید. برای ساختن یک هسته قوی،

تزریق اپیدورال استروئید (ESI) اغلب همراه با یک برنامه جامع توان بخشی، مانند فیزیوتراپی یا ورزش و تمرین در منزل، برای کمک به بازیابی قدرت

کمردرد مزمن نوعی بیماری است که زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد تفاوت در ساختار لگن،

به گفته پزشکان در کلینیک کلیولند، از هر 10 نفر ممکن است هشت نفر کمر درد را حداقل یک بار در طول زندگی خود تجربه کنند.

لوردوزیس که به عنوان گودی کمر نیز شناخته می‌شود، همان وضعیت منحنی داخلی ستون فقرات کمر است. درجه کمی از گودی کمر طبیعی است. با

اگر منشاء سیاتیک شما برآمدگی دیسک یا دیسک فتق است؛ یک تمرین یوگا که شامل حرکات ملایم تا آساناهای اساسی  و پایه، مانند حرکات ایستاده و

 ستون فقرات قسمت پایین کمر از پنج عدد استخوان که مهر نامیده می‌شوند ساخته شده است که به این ناحیه ستون فقرات پایین کمر یا

در صورت بروز درد پایین کمر که در اثر دیسک کمر ایجاد شده باشد، استفاده از فیزیوتراپی می‌تواند به تسکین درد کمک کند. فیزیوتراپی در

اسپوندیلولیستزیس یا سر خوردگی مهره‌های کمر شرایطی است که در آن یکی از استخوان‌های (مهره‌های) ستون فقرات از جای خود به سمت استخوان زیرین می‌لغزد.

بیشتر افراد با کشش یا چرخش کمر، فلنج کمر خود را می‌شکنند که در چنین مواردی شکستن قلنج اجتناب ‌ناپذیر است. در بیشتر موارد شکستن